Blogging Mika

Categorie: Beauty en make up

  • Skincare van a tot z: zo vind je de beste routine voor jouw huid

    Skincare van a tot z: zo vind je de beste routine voor jouw huid

    Skincare is voor veel mensen een dagelijks onderdeel van hun leven, maar niet iedereen weet precies wat hun huid nodig heeft. De huid is het grootste orgaan van het lichaam en beschermt je tegen bacteriën, zon en kou. Toch besteden we er lang niet altijd genoeg aandacht aan. Een goede huidverzorging hoeft geen ingewikkelde zaak te zijn. Met de juiste kennis over je huidtype en de producten die daarbij passen, kom je al een heel eind.

    Jouw huidtype bepaalt welke verzorging je nodig hebt

    Niet elke huid is hetzelfde. Er zijn vier veelvoorkomende huidtypen: een normale huid, een droge huid, een vette huid en een gecombineerde huid. Bij een droge huid voelt de huid strak aan en kunnen er schilfertjes ontstaan. Een vette huid produceert veel talg en heeft vaker last van puistjes of glans. Een gecombineerde huid is vettig op de neus, het voorhoofd en de kin, maar droger op de wangen. Een normale huid zit hier tussenin en geeft weinig klachten. Je kunt je huidtype herkennen door je gezicht goed te wassen, niet in te smeren en na een uur te kijken hoe de huid aanvoelt. Weet je welk type huid je hebt, dan kun je gerichter kiezen welke crème, reiniging of serum bij je past.

    De basisstappen van een goede huidverzorging

    Een complete huidroutine bestaat uit een aantal vaste stappen. Reinigen is de eerste stap. Dit verwijdert vuil, overtollig talg en resten van make-up. Het is belangrijk om een reinigingsproduct te kiezen dat niet te agressief is, want anders droog je de huid uit. Na het reinigen komt de toner of gezichtswater. Dit herstelt de pH-waarde van de huid. Daarna breng je een serum aan als je dat wilt. Serums bevatten vaak geconcentreerde werkzame stoffen zoals vitamine C, hyaluronzuur of niacinamide. Ze zijn bedoeld voor specifieke huidproblemen zoals pigmentvlekken, rimpels of vochttekort. Ten slotte gebruik je een dagcrème met SPF overdag en een nachtcrème voor het slapengaan. Zonnebescherming is een stap die veel mensen overslaan, terwijl UV-straling één van de grootste oorzaken is van vroege huidveroudering.

    Veelgemaakte fouten bij het verzorgen van je huid

    Veel mensen gebruiken te veel producten tegelijk of wisselen te snel van merk. De huid heeft tijd nodig om te wennen aan nieuwe ingrediënten. Gemiddeld duurt het vier tot acht weken voordat je echt kunt zien of een product werkt. Een andere veelgemaakte fout is het gebruik van producten die niet passen bij het huidtype. Zo kan een rijke vettige crème voor droge huid juist voor verstopte poriën zorgen bij een vette of gecombineerde huid. Scrubben doe je ook beter niet te vaak. Een of twee keer per week is genoeg, vaker kan de huidbarrière beschadigen. Daarnaast vergeten mensen ook de nek en het decolleté mee te verzorgen, terwijl deze plekken net zo gevoelig zijn voor uitdroging en zonschade.

    Ingrediënten waar je op kunt letten

    De werkzame stoffen in huidverzorgingsproducten bepalen grotendeels wat een product doet. Hyaluronzuur trekt vocht aan en houdt dit vast in de huid. Het is geschikt voor bijna alle huidtypen en helpt de huid voller en gladder te laten ogen. Retinol, een vorm van vitamine A, stimuleert de celvernieuwing en wordt veel gebruikt bij rimpels en onzuiverheden. Dit ingrediënt kan irritatie geven, dus begin met een lage concentratie en gebruik het alleen ’s avonds. Niacinamide, ook wel vitamine B3 genoemd, vermindert roodheid en verkleint de zichtbaarheid van poriën. Ceramiden helpen de huidbarrière te versterken en zijn vooral fijn bij een droge of gevoelige huid. Het loont de moeite om etiketjes te lezen en te begrijpen wat er in een product zit, zodat je bewust kiest wat je op je huid aanbrengt.

    Veelgestelde vragen

    Hoe weet ik welk huidtype ik heb?
    Je kunt je huidtype bepalen door je gezicht schoon te wassen zonder producten aan te brengen. Wacht een uur en voel dan hoe je huid aanvoelt. Voelt het strak? Dan heb je waarschijnlijk een droge huid. Glimt het overal? Dan is je huid vettig. Glimt alleen het midden van je gezicht, dan heb je een gecombineerde huid.

    Hoe vaak moet ik mijn gezicht reinigen?
    Je gezicht reinigen doe je het beste twee keer per dag: ’s ochtends en ’s avonds. ’s Avonds is het reinigen extra belangrijk om make-up, zonnecrème en vuil van de dag te verwijderen. Te vaak reinigen kan de huid juist uitdrogen.

    Moet ik zonnebescherming gebruiken als ik binnen werk?
    Zonnebescherming is ook binnen nuttig, omdat UV-A-stralen door glas heen komen. Deze stralen dragen bij aan huidveroudering en kunnen op de lange termijn schade veroorzaken. Een dagcrème met SPF 30 of hoger is een eenvoudige manier om je huid te beschermen.

    Kan ik meerdere serums tegelijk gebruiken?
    Meerdere serums tegelijk gebruiken is mogelijk, maar niet alle ingrediënten combineren goed. Retinol gebruik je bijvoorbeeld beter niet samen met vitamine C of een exfoliant. Begin altijd met één product en voeg pas iets nieuws toe als je zeker weet dat je huid goed reageert.

  • Gezond en sterk haar: alles wat je moet weten over goede haarverzorging

    Gezond en sterk haar: alles wat je moet weten over goede haarverzorging

    Goede haarverzorging begint met begrijpen wat jouw haar nodig heeft. Iedereen heeft ander haar: dik of dun, krullend of steil, droog of vettig. Wat voor de een werkt, werkt niet altijd voor de ander. Toch zijn er een aantal basisprincipes die voor bijna iedereen gelden. In deze tekst lees je hoe je jouw haar gezond houdt, wat veelgemaakte fouten zijn en hoe je je haarverzorgingsroutine slim opbouwt.

    De basis van een goede haarverzorgingsroutine

    Regelmatig wassen is voor de meeste mensen een vast onderdeel van hun dag. Toch wassen veel mensen hun haar te vaak of juist te weinig. Hoe vaak je haar wassen goed is, hangt af van je haartype. Mensen met vettig haar kunnen er baat bij hebben om om de dag te wassen. Mensen met droog of beschadigd haar doen er beter aan om maximaal twee tot drie keer per week te wassen. Te vaak wassen droogt de hoofdhuid uit en verwijdert de natuurlijke vetten die het haar beschermen. Na het wassen is een conditioner bijna altijd een goed idee. Die brengt vocht terug in de haarlengtes en zorgt ervoor dat het haar minder snel breekt. Breng conditioner aan op de haarlengtes en punten, niet op de hoofdhuid zelf, om extra vettigheid te voorkomen.

    Warmte en haar: wat je beter kunt vermijden

    Föhnen, stijltangen en krultangen zijn populaire hulpmiddelen, maar ze hebben een prijs. Hoge temperaturen beschadigen de buitenste laag van het haar, ook wel de cuticula genoemd. Hierdoor wordt het haar dof, droog en breekbaar. Wie regelmatig warmte gebruikt, merkt dat de punten snel splijten en dat het haar minder glanst. Een warmtebeschermingsspray biedt gedeeltelijk bescherming, maar het beste is om de temperatuur zo laag mogelijk te houden. Laat haar ook zo vaak mogelijk op de lucht drogen in plaats van met de föhn. Als je toch föhnt, houd dan een afstand van minstens vijftien centimeter aan tussen de föhn en je haar. Zo beperk je de schade aanzienlijk.

    Voeding en leefstijl spelen een grote rol

    Wat je eet heeft direct invloed op de toestand van je haar. Haar bestaat grotendeels uit een eiwit dat keratine heet. Een tekort aan eiwitten in je voeding kan er dan ook voor zorgen dat haar sneller uitvalt of minder sterk groeit. Naast eiwitten zijn ook ijzer, zink en vitamine B een belangrijke steun voor gezonde haargroei. Vlees, vis, eieren, noten en groenten zoals spinazie bevatten al deze stoffen. Stress is een andere factor die mensen vaak vergeten. Langdurige stress kan leiden tot meer haaruitval dan normaal. Voldoende slaap en beweging helpen om stress te verminderen, wat ook zichtbaar is in de kwaliteit van je haar. De verbinding tussen je algehele gezondheid en de conditie van je haar is sterker dan de meeste mensen denken.

    Producten kiezen die passen bij jouw haartype

    De markt biedt een enorm aanbod aan shampoos, maskers, oliën en serums. Het kan overweldigend zijn om de juiste producten te vinden. Een handig vertrekpunt is je eigen haartype. Heb je droog haar, kies dan voor voedende producten met ingrediënten zoals arganolie, sheaboter of kokosmelk. Bij vet haar pas je beter op met zware oliën en kies je voor lichtere formules die de hoofdhuid niet extra belasten. Gekleurd haar vraagt om producten die speciaal zijn gemaakt voor kleurbehandeld haar, want die beschermen de kleur langer. Heb je kroeshaar of zeer krullend haar, dan heeft je haar extra vocht nodig en zijn leave-in producten vaak een goede keuze. Het is zinvol om af en toe je routine aan te passen aan het seizoen. In de winter kan haar droger worden door verwarming binnenshuis, terwijl de zomer voor extra vettigheid kan zorgen door zweet en zonlicht.

    Veelgestelde vragen

    Hoe vaak moet ik mijn haar knippen voor gezonde punten?
    Voor gezonde haarpunten is het aan te raden om je haar elke zes tot acht weken te laten knippen. Dit voorkomt dat gespleten punten verder omhoog trekken en het haar er snel verwaarloosd uitziet. Mensen die hun haar willen laten groeien, kunnen kiezen voor een kleine opfrisbeurt waarbij alleen de puntjes worden bijgeknipt.

    Wat kan ik doen tegen een droge of jeukende hoofdhuid?
    Een droge of jeukende hoofdhuid heeft vaak baat bij een milde, hydraterende shampoo zonder parfum of sulfaten. Het kan ook helpen om een hoofdhuidmasker of een lichte olie te gebruiken, zoals jojobaolie, en dit voor het wassen in te masseren. Als de klachten aanhouden of verergeren, is het verstandig om een huisarts of dermatoloog te raadplegen.

    Is het slecht om elke dag een staartje of knot te dragen?
    Het dagelijks dragen van een strakke staart of knot kan op den duur leiden tot haarbreuk en zelfs haaruitval langs de haargrens. Dit komt door de constante spanning op de haarwortels. Gebruik bij voorkeur zachte elastieken zonder metaal en wissel af met losser haar of andere kapsels om de druk te verdelen.

    Helpt haarolie bij beschadigd haar?
    Haarolie kan beschadigd haar er beter uit laten zien door het oppervlak gladder te maken en glans te geven. Het herstelt de structuur van het haar zelf niet, maar het beschermt wel tegen verder vochtverlies. Breng olie spaarzaam aan op de haarlengtes en punten, want te veel product maakt haar zwaar en vettig.

  • Make-up kwasten schoonmaken: zo doe je het goed

    Make-up kwasten schoonmaken: zo doe je het goed

    Make-up aanbrengen gaat een stuk beter met schone kwasten. Toch vergeten veel mensen hoe belangrijk het is om hun penselen en kwasten regelmatig te wassen. Vuile kwasten zitten vol met resten van foundation, oogschaduw en poeder. Daarin groeien bacteriën. Als je die kwasten daarna op je gezicht gebruikt, vergroot je de kans op puistjes en huidirritatie. Gelukkig is kwasten wassen niet moeilijk en kost het weinig tijd.

    Hoe vuil worden kwasten eigenlijk

    Elke keer dat je een kwast gebruikt, blijft er een laagje product achter in de haartjes. Dat geldt voor foundation, blush, bronzer en oogschaduw. Bij producten op oliebasis zoals vloeibare foundation hoopt het vuil sneller op dan bij droge poeders. Na een paar dagen gebruik zit een kwast vol met oude cosmetica, huidvet en dode huidcellen. Dat mengsel is een perfecte voedingsbodem voor bacteriën. Dermatologisch onderzoek laat zien dat ongewassen kwasten bijdragen aan huidproblemen zoals uitslag en verstopte poriën. Hoe vaker je een kwast gebruikt, hoe vaker je hem moet wassen.

    Zo reinig je kwasten stap voor stap

    Voor het wassen van kwasten heb je niet veel nodig. Een milde zeep of speciale kwastenzeep werkt heel goed. Je kunt ook babyshampoo of gewone zeep gebruiken. Maak de haartjes van de kwast eerst nat met lauw water. Houd de kwast met de haartjes naar beneden zodat het water niet in de steel loopt. Dat kan de lijm lostrekken waarmee de haartjes vastzitten. Wrijf daarna de haartjes zachtjes over een beetje zeep en maak een schuim. Spoel de kwast uit totdat het water helemaal helder is. Druk het overtollige water er voorzichtig uit en leg de kwast plat neer om te drogen. Rechtop drogen is niet slim, want dan loopt water naar de steel en beschadigt de kwast.

    Azijn als alternatief voor zeep

    Witte azijn is een handig middel voor mensen die geen speciale kwastenzeep in huis hebben. Meng twee eetlepels witte azijn door een kop heet water en dompel de kwasten er kort in. Draai ze een paar keer rond en spoel ze daarna goed af met lauw water. De azijngeur verdwijnt als de kwasten droog zijn. Azijn werkt goed tegen bacteriën en lost opgedroogde resten van cosmetica los. Het is een goedkope manier om kwasten schoon te houden die al wat langer niet gewassen zijn. Let er wel op dat je kwalitatief goede kwasten niet te lang in azijnwater laat liggen, want dat kan de haartjes aantasten.

    Hoe vaak wassen en hoe lang gaan kwasten mee

    Voor kwasten die je voor vloeibare producten gebruikt, zoals foundation of concealer, geldt dat je ze het best elke week wast. Kwasten voor poeders kun je iets minder vaak wassen, maar eens in de twee weken is wel het minimum. Oogschaduwen penselen heeft het voordeel dat je ze per kleur kunt afvegen met een droge doek tussen het gebruik door, maar grondig wassen is ook voor deze penselen belangrijk. Goed onderhouden kwasten gaan jaren mee. Als je ze nooit wast, drogen de haartjes uit, vallen ze uit en verliest de kwast zijn vorm. Een kwast die je goed verzorgt, geeft een mooier resultaat bij het aanbrengen van je cosmetica en gaat veel langer mee dan een kwast die je verwaarloost.

    Veelgestelde vragen

    Hoe droog ik mijn kwasten het beste na het wassen?
    Na het wassen leg je kwasten het best plat neer op een schone handdoek. Hang ze nooit rechtop te drogen met de haartjes omhoog. Dan loopt het water naar de steel en lost de lijm op die de haartjes vasthoudt. Plat drogen duurt een paar uur, afhankelijk van de dikte van de kwast.

    Kan ik dezelfde kwast gebruiken voor verschillende kleuren oogschaduw?
    Als je dezelfde kwast voor verschillende kleuren oogschaduw wilt gebruiken, is het slim om de kwast eerst af te vegen met een droge tissue of doek. Zo verwijder je de meeste kleur en voorkom je dat kleuren te veel mengen. Voor de scherpste resultaten gebruik je voor elke kleur een aparte kwast.

    Zijn dure kwasten beter dan goedkope?
    Dure kwasten zijn niet altijd beter. De kwaliteit van de haartjes en de afwerking van de steel zijn belangrijker dan het merk. Synthetische haartjes zijn tegenwoordig heel goed van kwaliteit en werken uitstekend voor vloeibare producten. Haartjes van echt haar zijn vaak zacht en geschikt voor poeders. Het gaat er vooral om dat je de kwasten goed onderhoudt, ongeacht de prijs.

    Wat doe ik als mijn kwast zijn vorm verliest?
    Als een kwast zijn vorm verliest na het wassen, heeft dat vaak te maken met te hard knijpen of wringen. Probeer de haartjes na het wassen voorzichtig terug in de goede vorm te duwen en leg de kwast dan plat neer. Als de haartjes al uitgedroogd of beschadigd zijn, helpt een druppel haarolie of arganolie soms om ze weer soepel te maken. Is de schade te groot, dan is het tijd voor een nieuwe kwast.

  • Alles over nagels: van verzorging tot de nieuwste trends

    Alles over nagels: van verzorging tot de nieuwste trends

    Nagels zeggen meer over je dan je misschien denkt. Ze laten zien hoe je voor jezelf zorgt, maar ze vertellen ook iets over je gezondheid. Sterke, verzorgde nagels groeien gemiddeld drie millimeter per maand. Toch hebben veel mensen last van brosse of afbrokkelende nagels. Gelukkig kun je daar veel aan doen, zowel thuis als bij een nagelstudio.

    Wat gezonde nagels verraden over je lichaam

    De toestand van je vingernagels geeft een inkijkje in hoe het met je lichaam gaat. Witte vlekjes op de nagel ontstaan vaak door een kleine stoot of druk, niet door een tekort aan calcium zoals vroeger werd gedacht. Gele verkleuring kan komen door een schimmelinfectie of door het langdurig dragen van nagellak zonder beschermende basislaag. Ribbels in de lengterichting zijn vaak gewoon een teken van veroudering, terwijl dwarse groeven kunnen wijzen op een periode van ziekte of stress. Het is goed om dit soort signalen op te merken en zo nodig een huisarts te raadplegen.

    Hoe je je nagels thuis goed verzorgt

    Goede verzorging begint met eenvoudige gewoontes. Vijl je nagels altijd in één richting, want heen en weer vijlen maakt de rand kwetsbaar en zorgt voor splinters in de nagelrand. Duw de nagelriemen rustig terug na het douchen, wanneer ze zacht zijn, in plaats van ze af te knippen. Dit voorkomt kleine wondjes die kunnen leiden tot infecties. Regelmatig een nagelriemolie of handcrème gebruiken houdt het gebied rondom de nagel soepel. Draag je handen veel in water, bij het afwassen of schoonmaken, gebruik dan rubberen handschoenen. Water maakt de nagels tijdelijk zacht en brozer, en dat merkt je op de lange termijn.

    Gel, gellak en BIAB: wat zijn de verschillen

    Wie vaker naar een nagelstudio gaat, komt al snel termen tegen zoals gellak, acryl en BIAB. Gellak is een combinatie van gewone nagellak en gel, die onder een uv lamp wordt uitgehard. Het resultaat gaat weken mee zonder af te bladderen. Acryl is een hard materiaal dat vaak wordt gebruikt om de nagel te verlengen. BIAB staat voor Builder In A Bottle en is een opbouwende gel die direct op de natuurlijke nagel wordt aangebracht. Het versterkt de eigen nagel en geeft hem meer dikte en stevigheid, zonder dat er kunstmatige verlenging nodig is. BIAB is daardoor populair geworden bij mensen die hun eigen nagels willen laten groeien, maar toch bescherming en een mooie uitstraling willen. Na het uitharden onder een uv of led lamp zit de gel vast en gaat het weken mee.

    Trends in nageldesign en wat ze vragen van je nagels

    Nageldesign is de afgelopen jaren flink veranderd. Waar vroeger een egale rode of roze kleur de standaard was, zie je nu allerlei technieken voorbijkomen. Kleurverloop, ook wel ombre genoemd, chrome poeder dat een spiegelglans geeft, en handgeschilderde bloemetjes of abstracte vormen zijn populair. French manicure heeft een comeback gemaakt, maar dan met een dikkere of gekleurde witte lijn. Al deze trends vragen wel iets van de nagel zelf. Hoe meer lagen en producten je gebruikt, hoe beter de onderliggende nagel er aan toe moet zijn. Regelmatig pauzes nemen van kunstige behandelingen geeft de nagel de kans om te herstellen. Een nagelstudio kan goed advies geven over wat haalbaar is met jouw type nagels.

    Veelgestelde vragen

    Hoe lang duurt het voordat een nagel helemaal is aangegroeid?
    Een vingernagel groeit gemiddeld drie tot vier millimeter per maand. Het duurt dus ongeveer drie tot zes maanden voordat een nagel volledig is aangegroeid na een beschadiging. Teennagels groeien langzamer en hebben soms wel een jaar nodig.

    Wat kun je doen tegen brosse, afbrokkelende nagels?
    Brosse of afbrokkelende nagels worden vaak veroorzaakt door langdurig contact met water, droge omgevingen of een tekort aan bepaalde voedingsstoffen zoals biotine. Regelmatig hydrateren met een olie of crème helpt. Soms is het zinvol om vitamines of supplementen te proberen, maar overleg dit bij twijfel met een huisarts.

    Is het schadelijk om gellak of BIAB lang te dragen?
    Gellak en BIAB zijn over het algemeen niet schadelijk als ze op de juiste manier worden aangebracht en verwijderd. Het gaat mis als de lagen te lang blijven zitten en beginnen op te tillen, of als ze met geweld worden verwijderd. Dat kan de bovenste laag van de nagel beschadigen. Laat producten altijd professioneel of voorzichtig verwijderen met aceton.

    Wat is het verschil tussen een manicure en een pedicure?
    Een manicure is een behandeling voor de handen en vingernagels. Een pedicure richt zich op de voeten en teennagels. Bij beide behandelingen worden de nagels gevijld en verzorgd, maar een pedicure omvat ook de verzorging van de huid op de voet, zoals het verwijderen van eelt.